İnsanlar genellike "Sağlık" lafını duydukları zaman "hastalıklardan korunmak, yeşil elma yemek ve diyet yapmak" gibi şeyler akıllarına getiriyor. Neden Sağlığımızın bizim en önemli yakıtımız olduğunu düşünmezler ki? Gerçi bu anlayış yeni kuşakla birlikte yıkılmaya yüz tutuyor gibi; fakat bunu ne kadar hızlandırabilirsek o kadar iyi. Gelin sağlığın aslında ne olduğuna, uzmanları (Dünya Sağlık Örgütü - WHO) tarafından yapılan tanımıyla bakalım:
"Sağlık, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma halidir."
Yani aslında enerjik-hastalıksız olma, yüksek moral ve kaliteli günlük iletişim olarak tanımlayabiliriz. Her ne kadar ilk ikisini kendimiz sağlayabilsek de, aslında "kaliteli günlük iletişim" maalesef ki diğer insanların da sağlıklı olmasına bakıyor ve diğer ikisini çok kolay etkileyebiliyor. Bu nedenle demiş atalarımız, ev alma komşu al diye (bu anlamda dememişler ama olsun).
Bütün bunları, yani kısaca sağlığını en üst düzeyde tutan insanlar gerçekten çok şanslılar diye düşünebilirsiniz. Fakat onların da 0 bilgiyle körlemesine o düzeye geldiklerine ihtimal vermeyin. "Bilginin Güç olduğu" bu zamanlarda, insanlar gerçekten güçlerine güç katabilmek için çok çalışıyorlar. Sağlığa dikkat etmek de "uygulanabilir bilgi"nin parçalarından biri.
Bu bölümde de amacımız size olabildiğince uygulanabilen, maddî ve vaktî anlamda düşük maliyetli ve okuduğunuzda veya uyguladığınızda kendinizin gelişip güçlendiğini hissedeceğiniz şeyler sunmak. Elbette ki kimse her şeyi bilmiyor; sizin de bildikleriniz var ise ve bunları paylaşmak isterseniz, sizi böyle alabiliriz :